Además de formar parte de la anatomía humana, las cuerdas vocales son la herramienta para expresar con palabras las ideas y los sentimientos. La voz juega un papel en las personas que va mucho más allá de lo que se cree o conoce.
En el Día Mundial de la Voz, que se celebra cada 16 de abril desde el año 2003, resulta importante conocer más sobre esta herramienta física y emocional fundamental que tiene el ser humano para comunicarse, a la que generalmente se le presta poca atención y que requiere de iguales cuidados que el resto del cuerpo.
En la definición del diccionario, la voz es “el sonido producido por el ser humano o los animales cuando el aire es expulsado a través de la laringe y hace que vibren las cuerdas vocales». Esa afirmación técnica hoy es abordada desde diferentes perspectivas: “La voz significa expresión, vehiculizar por allí las emociones, los deseos y una de las cosas más importantes: la identidad”, así lo definió la doctora Iris Rodríguez (M.N. 64.010), especialista en laringología y voz del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Italiano de Buenos Aires, miembro fundador de la Sociedad Argentina de la Voz (SAV) y docente en la Universidad de Buenos Aires (UBA).
“Además de su anatomía, la voz puede ser una herramienta de defensa ante un acto de violencia o para hacer una denuncia. La voz también tiene una función política o de solidaridad. Es el canal por donde expresamos nuestros sentimientos y a través de una palabra de aliento a alguien, en un momento difícil, podemos brindar compañía y amor”, dijo Rodríguez al ser consultada por Télam.
Por ejemplo, “no es lo mismo decir te amo por mail que por teléfono o personalmente; o dar una opinión determinada donde influyen cualidades acústicas tales como el timbre, la intensidad o volumen o el tono de las palabras que se dicen”, analizó la especialista.
«En el tono que uno se expresa, ahí radica el poder de la voz”Iris Rodríguez
En el tono que uno se expresa, “ahí radica el poder de la voz”, porque dependiendo del tono que se utiliza, «se puede agredir, violentar o por el contrario, calmar, dar cariño o aliento. Allí también juega un importante rol la interpretación que el otro hace de la voz, basada principalmente en los registros que tenemos grabados en nuestra mente desde niños: ‘El mensaje vocal’», detalló.
El buen y mal uso de la voz
Recién en los últimos años, en el mundo y puntualmente en Argentina, comenzó a crecer la concientización sobre la importancia de la voz. Con el desarrollo de la tecnología que facilitó la utilización de pantallas para comunicarnos con el otro “muchas veces gritando para atravesar ese vidrio”, el ruido en las ciudades y en los ámbitos de la vida cotidiana, el uso del barbijo con la aparición de la pandemia, desarrollamos patologías por el mal uso y abuso vocal.
Principalmente en las ciudades más grandes, como por ejemplo Buenos Aires, fácilmente los decibeles superan los 120 e inconscientemente «gritamos al hablar”, alertó la especialista, y a su vez remarcó que la protección reflejo del oído está preparada para tolerar hasta aproximadamente 90 o 100 decibeles.
“Una de las formas de tomar conciencia es lo que venimos desarrollando hace 20 años en el mundo que es el Día Mundial de la Voz, con una idea original de Brasil con el profesor Dr. Nedio Steffen. Actualmente, realizamos diferentes actividades como campaña de difusión durante todo el mes de abril”.
el país se van sumando poco a poco las provincias y “creemos que para el próximo año podremos trabajar desde la Sociedad Argentina de la Voz junto al Ministerio de Salud de la Nación en una gran campaña y realizar relevamiento de datos en vistas de lograr, entre otras cosas, un estadística real de lo que pasa con las voces en los argentinos”, dijo Rodríguez.
Cómo cuidar la voz en el día a día
Consultada por Télam, la especialista describió una serie de recomendaciones para proteger y hacer un uso de manera adecuada de la voz:
➤ Evitar hablar por encima del ruido ambiente, no es posible ganarle a este ni aún intentando hablar más fuerte.
➤ Es recomendable el consumo moderado de cafeína y alcohol, ya que provocan deshidratación de las cuerdas vocales; beber mucha agua es lo ideal para revertir ese efecto.
➤ No fumar. Evitar el humo del tabaco, tanto para fumadores activos como pasivos.
➤ Comer moderadamente. El reflujo, la acidez, el sabor agrio en la boca y hasta la halitosis al alcanzar las cuerdas vocales, pueden provocar alteraciones en la voz.
➤ «Aclarar la garganta» y toser frecuentemente puede dañar las cuerdas vocales. Es conveniente tomar sorbitos de agua y chupar un caramelo para calmar la molestia.
➤ Reducir el uso de la voz si se está con gripe o con catarro de las vías aéreas superiores.
➤ Evitar hablar mientras se realizan ejercicios.
➤ Reducir las largas conversaciones telefónicas. Hacer reposo vocal después de un uso intenso.
➤ Dormir al menos 8 horas, la voz se resiente mucho por la falta de sueño, máxime si se utiliza la voz de forma profesional.
➤ Hablar pausado con una correcta respiración
